病情描述:
姐姐最近看她的很眼圈特别的严重,问姐姐才知道,姐姐每天晚上都失眠,一个晚上就睡两三个小时。
希望得到的帮助:
导致失眠的原因是什么?
姐姐最近看她的很眼圈特别的严重,问姐姐才知道,姐姐每天晚上都失眠,一个晚上就睡两三个小时。
导致失眠的原因是什么?
引起失眠的常见原因有环境原因,个体的不良生活习惯因素,机体病变或者不适,精神兴奋或者忧虑,情绪低落,紧张,害怕,怀疑等,建议去医院进行心理治疗,也可以采取催眠疗法,平时应该注意饮食规律,保持良好情绪等。
建议日常中,失眠患者一定要调整自己的心态,不要做一个压力大的人,面对压力要稳坐如山。