病情描述:
大夫,你好,我以前不胖的,我是因为内分泌失调引起的肥胖,现在越来越胖了,感觉很郁闷,希望能减肥。
曾经的治疗情况:
吃药
希望得到的帮助:
内分泌失调引起的肥胖怎么办?
大夫,你好,我以前不胖的,我是因为内分泌失调引起的肥胖,现在越来越胖了,感觉很郁闷,希望能减肥。
吃药
内分泌失调引起的肥胖怎么办?
你好,根据描述,内分泌失调导致肥胖主要是生活方式造成的。高脂肪、高热量的饮食,加上缺乏运动的生活方式,导致现代人体重失衡。调节内分泌主要从饮食、运动上入手。1.首先,要养成良好的饮食习惯。多吃新鲜蔬果、高蛋白类的食物。2.其次,要多喝水,补充身体所需的水分。3.再次,多参加各种运动,加强体质。4.最后,还要注意休息、充足睡眠。5.此外,要科学规律生活。不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成激素分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。6.饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品。少吃凉的。