病情描述：
我一直都很胖，以前我试过用运动的方式来减肥，可是结果就是肌肉出来了，但是体重一直都没有减下去，我特别的困扰，而且运动还特别的累，现在我是用节食的方法来减肥的，偶尔还会失眠是怎么回事啊？
希望得到的帮助：
减肥时应注意哪些日常事项？
问
减肥的时候失眠怎么办？
性别：女年龄：23岁2014-04-10
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病情分析：
你好，节食减肥很常是因为营养摄入不足，减肥需谨慎，不管你是正打算减肥还是正在减肥，或者已经出现失眠，请务必跟专业的医生或者营养师沟通，他们可以给你合理的减肥建议。
意见建议：
建议：适当运动可以提高睡眠质量，建议每周3次30-60分钟的运动，这对于减肥以及睡眠的改善相当有益。
