病情描述：
我最近因为要考试压力特别大，请问得了失眠怎么办？在日常生活中我该注意哪些事项，如何治疗和预防？谢谢您的回答请问失眠有哪些治疗方法？该怎么治疗？
希望得到的帮助：
经常失眠该怎么治疗？
问
得了失眠怎么才能治好
性别：男年龄：24岁2014-04-21
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病情分析：
在失眠的人群中，年龄层次以中年人失眠最为严重，因为中年人压力最大，首先是心理压力重，社会竞争激烈，生活节奏加快，处于工作岗位上的中年人压力都很沉重。不管是各级官员，还是白领人士，或者是普通员工，均有各自的心理压力，都可影响晚上的睡眠质量。女性失眠症状尤其严重，急需治疗。
意见建议：
一些人的睡眠质量不好，表现为失眠、入睡难、早醒、半夜醒来难以再次入睡、多梦等。这不仅使人感到苦恼，也在一定程度上影响了身体的健康。为了改善睡眠质量，可以注意以下几 点：1.建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯。2.入睡前不要吃得过饱。
