病情描述：
我这失眠都有好长一段时间了，也因这个我都苦闷了好久了，每天晚上休息不好，白天也总是无精打采的
希望得到的帮助：
长期失眠，哪种方法治疗好？
问
长期失眠，哪种方法治疗好？
性别：男年龄：22岁2014-04-20
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病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的
意见建议：
建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量
