病情描述：
最近不知道为什么总是会出现失眠的情况，整个人都没有什么精神，整体的精神状态也不是很好，我很想改善一下失眠。
希望得到的帮助：
如何改善失眠的状态？
问
总是容易失眠怎么办才好？
性别：男年龄：34岁2014-04-16
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病情分析：
您好，在生活中需要保持良好的生活习惯，稳定自己的情绪。
意见建议：
建议积极地调整自己失眠的状态，释放生活中的压力，稳定心情。
