病情描述：
以前睡觉常常半夜抽筋，妈妈就会告诉我说要补钙了。很多时候缺钙就会腿酸，睡不好。特别是小孩子，据说缺钙就会精神异常兴奋，半夜啼哭。最近给宝宝补钙，可是总是效果不大，原来补钙还要配合其它因素来助于钙的吸收。
希望得到的帮助：
请专家解答！
问
怎么补钙才更好？
性别：男年龄：24个月2014-04-19
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病情分析：
你好，多晒晒太阳。这个估计大家都知道。以前一直以为人也是和植物一样要光合作用呢。原来，晒太阳时因为阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，可促进钙在肠道中吸收。这样补钙才会有效果。怪不得人家老是说孩子要多晒晒太阳，可以促进他的成长。
意见建议：
建议，每一个人都要保护好自己的骨骼，晒晒太阳，扭扭腰，喝喝牛奶，补补钙。做一个健康的人。强壮每一天。
