病情描述：
朋友最近气色不是很好，他经常性的失眠，有时候会感觉很无助，不知道朋友为什么会这样，很想帮助他改善失眠的状态。
希望得到的帮助：
经常性的失眠怎么办才好？
问
经常性失眠怎么办？
性别：男年龄：34岁2014-04-17
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病情分析：
您好，生活中需要保持良好的心态，同时学会积极地释放自己的压力、
意见建议：
建议在生活中，需要保持乐观的状态，同时对自己积极地暗示。
