病情描述：
我是长期的失眠患者，我也服用过很多药物来治疗，但是却始终没有太明显的效果，刚刚一朋友说，睡前读书可以缓解失眠症，想知道睡前读书有助于尽快入眠吗？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
睡前读书可以缓解失眠吗？
问
睡前读书有助于尽快入眠吗？
性别：女年龄：35岁2014-04-16
返回问题详情
病情分析：
你好！睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，睡着后做梦浮想联翩，或者沉迷于情节更加难以入睡。
意见建议：
建议可以读一些情节简单的散文，或者听些安静的轻音乐，避免思考些嘈杂复杂的东西。
