我最近做什么事都没精神,觉得累,作息不规律吃东西也不规律一直以来都这样,每天基本八小时睡眠到自然醒起床后,到三四个小时就又困了,反反复复不知道是不是有病啊
总是睡不够怎么办?
医师
妇科
考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗.