病情描述：
只要一睡着就做梦，做梦就好象睡不着似的，而且放长假的时候就不会做梦。主要是每天都在上班晚上睡觉老做梦，影响睡眠，第二天早上就不想起床。这个该怎么办
希望得到的帮助：
晚上睡觉老是爱做梦怎么办？
问
晚上睡觉老是爱做梦怎么办？
性别：男年龄：26岁2014-04-11
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病情分析：
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
意见建议：
应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）。
