病情描述:
我身体很好,但是就是太瘦了,看到人家胖胖的我羡慕,我的身高175,可是我的体重只有48公斤,三餐吃的也不少
希望得到的帮助:
为什么我怎么吃都吃不胖
我身体很好,但是就是太瘦了,看到人家胖胖的我羡慕,我的身高175,可是我的体重只有48公斤,三餐吃的也不少
为什么我怎么吃都吃不胖
消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等