病情描述：
我爷爷今年60岁了，家里人想让他保健和养生，让他休息。但家里人对于保健和养生的知识知道得不多，所以我想咨询一下医生。老年人应该怎样保健和养生。
希望得到的帮助：
想知道老年人应该什么样养生
问
老年人应该怎样保健和养生?
性别：男年龄：60岁2014-04-15
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病情分析：
你好，保健与养生是一种对于美和享受的追求。老年人通过养生可以保持容颜和延年益寿。你们应该给你们爷爷找一处好地方，观赏自然。并且在饮食上合理的调整。
意见建议：
建议应该让你们爷爷多出去走走，做做运动，误乐身心。而且一定要注意饮食，调节好饮食的平衡。平时多注意喝水和牛奶。
