病情描述：
一年前有过连续失眠经历，每天睡4、5个小时左右，最近几天睡眠又不是很好，联系三天每到凌晨2点就醒了，感觉就像之前没睡过觉，而且入睡还很困难，不知道是不是心里作用，（最近烦心事很多）。
希望得到的帮助：
请问我该做点什么让情况缓解？谢谢！
问
连续失眠烦心
性别：女年龄：33岁2014-04-14
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病情分析：
您好，引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。
意见建议：
建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热水泡脚缓解疲劳，还可以睡前喝一杯牛奶，也有助于进入睡眠。希望对你有帮助。
