病情描述：
爷爷最近的睡眠状态特别的不好，总是听他抱怨他总是失眠睡不好，我很想帮助爷爷调节一下他的睡眠状态，具体却不知道该怎么做。
希望得到的帮助：
爷爷总是失眠怎么办？
问
爷爷总是有点失眠应该怎么办？
性别：男年龄：56岁2014-04-10
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病情分析：
您好，经常性的失眠可能是自身机能造成的，需要加强体质的锻炼。
意见建议：
建议保持良好的生活习惯，加强体质的锻炼，学会放松心情。
爷爷最近的睡眠状态特别的不好，总是听他抱怨他总是失眠睡不好，我很想帮助爷爷调节一下他的睡眠状态，具体却不知道该怎么做。
爷爷总是失眠怎么办？
您好，经常性的失眠可能是自身机能造成的，需要加强体质的锻炼。
建议保持良好的生活习惯，加强体质的锻炼，学会放松心情。
