病情描述：
最近这半年，我的睡眠质量特别的不好，每天都失眠，偶尔的时候睡着了，但是还是会突然醒来，之后就在也睡不着了，这样要怎么办呢？
希望得到的帮助：
想知道失眠没有睡意要怎么办？
问
失眠没有睡意怎么办？
性别：女年龄：37岁2014-04-14
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病情分析：
你好，根据你的描述，应该是因为有心理因素导致的失眠，也可能是精神紧张导致的。
意见建议：
建议，放松心情，调整好心态，注意饮食，注意休息，忌辛辣刺激食物。
