前段时间晚上经常加班,脑子处于兴奋状态,这几天不忙了结果最近晚上总是睡不着,失眠的感觉真不好受怎么办 ?
改善睡眠质量
医师
传染危重室
您好,您是典型的由于生活作息不规律导致的失眠,不用太担心
保持良好的作息,减轻工作压力,保持心情愉悦,睡前喝杯牛奶