病情描述:
从上个月开始,失眠症状又出现,本人很少饮酒,已戒烟半年,平时工作需要体力,不会缺乏锻炼。。一月份开始,晚上睡不着。
希望得到的帮助:
请问失眠与不锻炼有关吗?
从上个月开始,失眠症状又出现,本人很少饮酒,已戒烟半年,平时工作需要体力,不会缺乏锻炼。。一月份开始,晚上睡不着。
请问失眠与不锻炼有关吗?
你好,引起失眠的原因有很多,主要有;就业压力,身体疾病,突遇变故等各种原因都会造成失眠。
建议周末假期,不多睡懒觉也有助于缓解失眠的症状。另外平常进行体育锻炼,增强体质。祝你健康。