病情描述：
我最近不知道怎么了？晚上老是睡不着觉。睡不着觉的滋味可难受了。睡不着觉吧，还头疼。我这个工作整天上夜班。我老失眠精神都不好了。
曾经的治疗情况：
没有治疗。
希望得到的帮助：
生活习惯对失眠有影响吗？
问
失眠是什么造成的？
性别：女年龄：37岁2014-04-10
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病情分析：
你好，由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心。对失眠有改善，可以提高睡眠质量，也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
意见建议：
建议你。可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花子等，合理安排自己的作息时间，避免劳累不要经常熬夜。
