病情描述：
我是前年开始发胖的，以前的我可苗条了，可是也不知道是怎么的，不知不觉的就很胖了，我决心要减肥，我想还是运动减肥最靠谱吧，想了解一下，减肥最佳的运动时间是多长时间啊？
希望得到的帮助：
减肥时日常应注意什么？
问
减肥最佳的运动时间是多长时间啊？
性别：女年龄：25岁2014-04-10
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病情分析：
你好，要想达到减肥的效果必须要达到40分钟以上，这当然不包括前面热身走的时间和后面走的时间。
意见建议：
建议：每天要喝七八杯白开水，控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量饮食要清淡。
