我工作就是这个性质,我要晚上十一点多才下班呢,回来洗洗衣服,洗洗澡,然后我还得玩一会电脑,这就三点多了,明天早上九点还上班,可就是这样我还失眠
没有
失眠的情况要怎么治疗?
医师
骨外科
你好,你不要总熬夜,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯
建议,卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。