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失眠要怎么来治疗呢?

性别:男年龄:52岁2014-04-08

病情描述:

我工作就是这个性质,我要晚上十一点多才下班呢,回来洗洗衣服,洗洗澡,然后我还得玩一会电脑,这就三点多了,明天早上九点还上班,可就是这样我还失眠

曾经的治疗情况:

没有

希望得到的帮助:

失眠的情况要怎么治疗?

最佳回答

病情分析:

你好,你不要总熬夜,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯

意见建议:

建议,卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。

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