病情描述：
我失眠的情况好久了，我实在是受不了了，整天这样，晚上睡不着，我白天一点力气都没有，我还要上班做事呢、
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
失眠的情况要怎么办才好呢？
问
长期失眠是怎么回事呢？
性别：女年龄：52岁2014-04-03
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答
最佳回答
病情分析：
您好，像您失眠的情况有多长时间了？最近情绪怎么样？工作压力要学会自我调节，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体
意见建议：
建议，你的失眠的情况，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅等，从而就可以慢慢的改善的了，不必要太担心。
