病情描述：
我最近总是夜里失眠，不能入睡，脾气也开始变的也难以琢磨了。时好时不好，白天经常打盹，晚上却睡不着，每天都是吃安眠药入睡。
希望得到的帮助：
怎样解决失眠？
问
失眠
性别：女年龄：40岁2014-04-09
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病情分析：
你好，失眠有很多种比如是因为消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎等，或者是因为精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气。还有就是你现在的年龄更是更年期的征兆
意见建议：
你好，你可以选择失眠的心理治疗，认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的自己进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理。然后就是早晨加强锻炼。做一些心情愉悦的事情。
