病情描述：
最近一段时间不知道是不是因为工作压力太大的原因，经常会失眠，常常躺在床上睁着眼睛一直到天亮，有没有什么好办法可以治疗失眠的啊，让我好快点拜托这种痛苦。
希望得到的帮助：
有没有什么好办法可以治疗失眠的啊
问
失眠该如何来解决啊
性别：男年龄：27岁2014-04-09
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病情分析：
你好，现代人因为生活压力过大，生活节奏过于紧张很多人都得了失眠的毛病，想要治疗失眠首先需要从心理上进行调节，睡前要让身心放松，不要想太多的事情。
意见建议：
建议平时生活要有规律，不要在睡前喝浓茶或者咖啡，睡前不要剧烈运动，在睡前可以用热水泡泡脚，可以喝杯热牛奶可以帮助睡眠。
