病情描述：
失眠出现的原因到底是什么啊？最近失眠特别严重，晚上都谁不着，但是明明已经很困了，怎么办啊？
希望得到的帮助：
失眠出现的原因到底是什么啊
问
失眠出现的原因到底是什么啊
性别：男年龄：24岁2015-12-17
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最佳回答
病情分析：
你好，根据你的情况描述，一般睡眠不好主要是由于生活压力过大，心事重，休息时间不规律导致，平时应注意调整
意见建议：
建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
病情分析：
你好，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因，生活的打击、工作与学习的压力大也会引起失眠
意见建议：
中以治疗失眠效果是很不错的，建议你可以服用天王补心丹，酸枣仁汤治疗也可以配合耳穴神门，你分泌等治疗失眠
病情分析：
失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 。
意见建议：
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
