病情描述：
最近老睡不着，白天又困得很，能用的办法都用了，还是不行
希望得到的帮助：
希望可以改善我的睡眠习惯
问
晚上睡不着怎么办，有没有实用点的办法啊
性别：女年龄：28岁2014-04-07
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病情分析：
失眠是一种常见的精神疾病，主要原因在于精神过于紧张，脑力疲乏所导致的睡眠障碍。
意见建议：
建议您保持放松的心情，合理安排自己的休息时间。
最近老睡不着，白天又困得很，能用的办法都用了，还是不行
希望可以改善我的睡眠习惯
失眠是一种常见的精神疾病，主要原因在于精神过于紧张，脑力疲乏所导致的睡眠障碍。
建议您保持放松的心情，合理安排自己的休息时间。
