病情描述：
有好长一段时间了，晚上睡觉一直都很困难，明明很累却总睡不好。还经常做梦。午休也休息不好，实在是累的不行，想调理调理身体，这种失眠我应该怎么办呢？
希望得到的帮助：
晚上总睡不着，多梦，怎么办？
问
晚上总睡不着，多梦，怎么治疗？
性别：女年龄：30岁2014-04-04
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病情分析：
您好，失眠易造成免疫功能的下降，抵抗力减弱，引起记忆力减退，影响工作生活。可能还会造成心情烦闷，需要尽早注意。
意见建议：
建议养成良好的作息习惯，睡前思想放松，坚持每天睡前用热水洗脚，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
