病情描述：
我的一个同事，最近一段时间白天上班总是没有什么精神，问他怎么了，说是失眠了，想了解一下严重失眠饮食上要注意什么啊？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
严重失眠饮食该注意什么？
问
严重失眠饮食该注意什么？
性别：女年龄：35岁2014-04-02
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病情分析：
你好，失眠的人在饮食上一定要注意合理调整，最好就是以清淡为主，多吃绿色蔬菜和水果，水果以及绿色蔬菜中大多都蕴含着丰富的维生素，能够给身体补充各种营养。
意见建议：
建议失眠的人晚上不要吃宵夜，尽量戒烟戒酒。
