病情描述：
我这几天晚上总是失眠，因为白天的时候事情太多，晚上思绪停不下来，总是在思考白天的事情，请问有什么好的办法能缓解症状？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
想要快点入睡
问
晚上总是失眠怎么办
性别：男年龄：43岁2014-04-01
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病情分析：
您好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，年龄因素，不良环境和习惯因素等。
意见建议：
建议日常生活中思想负担不要太重，保持心情舒畅，平时坚持适度运动，睡前放松心情，保持安静。
