病情描述：
最近的几天里，我失眠了，晚上睡不着，脑子里老是想乱七八糟的事情，白天我的头痛的要命，我现在想知道失眠要怎么调理。
希望得到的帮助：
失眠在平时要怎么调理呀？
问
失眠应该怎么调理呢？
性别：男年龄：32岁2014-03-30
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病情分析：
你好，失眠是精神上受到了一些刺激，精神疲劳，平时工作压力大导致的。
意见建议：
建议平时在生活上注意放松精神，晚上睡觉之前不要吃的太饱，睡觉之前刺激不要太兴奋，饮食清淡。
