你好，我晚上总是睡不着觉，胡思乱想，而且心里感觉特别的烦，而且特别地压抑，也不知道是怎么回事，我为什么会失眠，我该怎么办
对于失眠我该如何缓解
医师
传染科
你好失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态
平时注意多休息，不要过于劳累，学会自我缓解压力
