病情描述：
最近不知道是怎么了，老是感觉特别的烦，看什么都不顺眼，晚上还心乱失眠，一晚上都睡不好觉，真是苦恼死我了，我该怎么好呢，想咨询一下心乱失眠该怎么办呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
失眠心乱该怎么办
问
失眠心乱该怎么办
性别：女年龄：43岁2014-04-10
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病情分析：
你好，通过自我调节，调整自己的思维方法，告诉自己无论什么事情都要一切顺其自然，保持心态安稳、平和，经常听一些轻松愉快的音乐，缓解紧张压抑的心情，抚平自己的思绪，
意见建议：
切忌睡觉前过度兴奋，最好不要吃东西、少饮水，适当的运动还是比较提倡的，还要保持空气的流通等
