病情描述：
我已经失眠有三年了，总是到了半夜三四点钟就睡不着觉， 我每天又是要8点钟就起床，感觉自己的力气都不够了。
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
失眠的话要怎么办才好呢?
问
失眠的话要怎么办才好呢?
性别：女年龄：24岁2014-03-28
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病情分析：
你好，看了你说的情况。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,
意见建议：
建议你你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量
