返回问题详情

失眠的话要怎么办才好呢?

性别:女年龄:24岁2014-03-28

病情描述:

我已经失眠有三年了,总是到了半夜三四点钟就睡不着觉, 我每天又是要8点钟就起床,感觉自己的力气都不够了。

曾经的治疗情况:

没有

希望得到的帮助:

失眠的话要怎么办才好呢?

病情分析:

你好,看了你说的情况。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,

意见建议:

建议你你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量

推荐专家

关闭
站长统计