病情描述：
怎么减肥才能有效果呢？太胖了，想减肥，怎么减肥呢
希望得到的帮助：
希望健康减肥
问
怎么减肥才能有效果呢？太胖了，想减肥...
性别：女年龄：24岁2014-09-10
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答
最佳回答
病情分析：
你好，如果你想要减肥，建议你平时注意多运动，你最好每天坚持运动半小时以上，可以慢跑，跳绳等，可以起到减肥效果。
意见建议：
平时需要适当控制饮食，少吃高热量食物，注意饮食规律，少食多餐，不要暴饮暴食，晚餐少吃，有助于减肥。
病情分析及建议：
您好，很高兴为您解答。减肥其实很简单，就是管住嘴，迈开腿。建议您从饮食和运动上下功夫，饮食上少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜和水果，七分饱，再配合适量的运动，每天1个小时的运动即可，您可以从您感兴趣的运动开始，便于坚持，祝您早日成功。
