病情描述：
最近总是感觉自己的睡眠质量不是很好，总是失眠睡不着，我也不知道怎么回事，还经常半夜的时候惊醒过来，再也睡不着了。
希望得到的帮助：
总是失眠应该怎么办？
问
晚上经常失眠睡不着怎么回事？
性别：女年龄：23岁2014-03-25
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病情分析：
您好，经常性的失眠不仅影响人的气色，对人的身体状况也会造成影响。
意见建议：
建议保持积极乐观的心态，在睡觉之前喝一杯热牛奶，同时稳定自己的情绪。
