病情描述：
女我1.55米，有70公斤，大家都说我胖，至今还没有交到男朋友，在这个竞争激烈的社会，好的身材和脸蛋才是王道，不然自己就只能成为剩女，招人嫌弃了，所以就下定决心要减肥。可是有时又控制不住自己，希望有好的方法可以帮到我。
希望得到的帮助：
有什么好的减肥方法？
问
最好、最快、最健康的减肥方法是什么？
性别：女年龄：28岁2014-06-30
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病情分析及建议：
你好，想要快速健康的减肥，就一定要控制热量与脂肪、饮食要清淡、常吃蔬菜和水果，不要吃太油腻的食物，每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
