病情描述：
我的体重其实不是很高，属于那种局部肥胖的，尤其是小腿肚子上的肉，简直是一块块的鼓着，看着特别的难看，尤其是到了夏天，人家都穿短裤短裙的时候，我心里特别的羡慕，可以又没有勇气穿，请问应该用什么方法才能瘦小腿肚子呢？
问
怎样瘦小腿肚子
性别：女年龄：29岁2014-06-25
返回问题详情
病情分析及建议：
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
病情分析及建议：
您好，只有坚持长时间的运动减肥，小腿上的的赘肉才会逐渐减少。1、上楼梯的时候，抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除小腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候，将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样小腿上的肌肉都可以得到锻炼。
