病情描述：
这几年家里生活条件好多了，家里不愁吃穿的，这样就把我的小肚子都吃起来了，现在是典型的啤酒肚，很难看的，平时生活也没有多余的时间去活动。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎么样减肥才是健康的？
问
什么才是健康的减肥办法？
性别：男年龄：30岁2014-06-14
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病情分析：
你好，每顿饭不要吃到撑，只要七分饱就够了，但是一定不要绝食，那样反弹更猛烈，餐后进食水果。
意见建议：
建议如果饿得慌可以吃水果充饥，睡前一定要有睡前运动，下蹲，卧起坐都可以，又可以促进睡眠。
