病情描述:
我们快要考试了,我爸妈特别关心我,可是我总是心情特别烦躁,注意力不集中,很想逃避这次考试。
希望得到的帮助:
我该怎么办?不想考试了。
我们快要考试了,我爸妈特别关心我,可是我总是心情特别烦躁,注意力不集中,很想逃避这次考试。
我该怎么办?不想考试了。
你好,这种情况是考前焦虑,可能是由于你把考试看得过于重要,对自己信心不足,或者学习习惯不好,对自己要求太高,家人对你抱有很大的希望。
意见建议:学会释放压力,或者把压力变为动力。注重心理方面的调节。考试考验人的不仅仅是知识水平,更多的还是对你心理素质的测验。