病情描述：
我的心一直处于紧张状态，快要会考了，考不好就拿不到毕业证，为此我整天都睡不好，学不下去，我感觉我的内分泌都失调了，求助！！
希望得到的帮助：
怎么改变这种情况啊？
问
心里总是很紧张怎么办？
性别：男年龄：18岁2013-12-15
返回问题详情
病情分析及建议：
你好,你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动
你是社交恐惧障碍，建议你及时和心理医生沟通一下，尽早解决问题恢复自信。
意见建议：建议多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。
病情分析及建议：
您好，这种事情是很多人都会遇到的情况，您要学会控制自己的情绪，化解自己的压力。
意见建议：这是很正常的事情，不要给自己太大的压力，平常心就好了，多与朋友或者家人交流，保持健康的心态，与规律的睡眠。
