缺钙缺锌,常常失眠,怎么办
护士
徐州市铜山区社区卫生院 普通内科
你好缺钙缺锌就要进行补充钙和锌,可以进行药补,这样补充的快。
你好在药补的同时也可以进行食补,失眠要注意晚上不要进行剧烈的刺激活动,睡前可以喝一杯纯牛奶来提高睡眠质量。
医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
现在的症状,一般考虑是缺乏微量元素引起的症状,休息不好与血虚 血不安神有关系的,全方面的对症治疗。
首先需要注意个人的饮食调理,可以服用多种维生素糖丸 养心安神丸 冰镇脾肾两助丸之类的药物,可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物,定期复查。