病情描述：
最近老是失眠，白天老是犯困，晚上却睡不着，有什么办法可以解决呢？解压睡眠枕真的对失眠很有帮助吗？
希望得到的帮助：
解压睡眠枕真的对失眠很有帮助吗？
问
解压睡眠枕真的对失眠很有帮助吗？
性别：男年龄：44岁2015-09-02
返回问题详情
病情分析：
您好！无论是药物还是保健产品，所产生的疗效都是因人而异的，因为不同的体质会有不同的反应，而心理暗示也会起到一定的作用。
意见建议：
建议您可以适当的给自己减压，可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前您可以和一杯热牛奶，用热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠的，但是贵在您的坚持。
