病情描述：
我一直都是睡眠不好，多年以来一直是在靠药物维持，每天睡前都得吃药才能勉强入睡，最近去医院检查时说是失眠抑郁症了，这可怎么办呀。
希望得到的帮助：
请问我现在该怎么办呢？
问
失眠抑郁症患者的日常起居
性别：女年龄：38岁2014-05-02
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病情分析及建议：
你好，失眠抑郁症治疗需要患者养成良好的生活习惯：实际上，养成规律性的生活习惯，对于改善失眠有着促进效果。此外，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物，睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品。
