病情描述：
为了减肥，我之前吃了好多减肥药，吃了没成功减肥不说，还导致我内分泌失调，经常还会拉肚子，停药后我开始穿瘦身衣减肥，可是真的不是件容易的事情，我弯腰都觉得累，穿了一个星期实在受不了了，就脱了，我想节食减肥，不知道可不可以？
希望得到的帮助：
请问健康减肥的方法是什么？（感谢医生为我快速解答――点击这里 查看减肥亲身体验效果图。）
问
想要减肥该如何控制饮食？
性别：女年龄：25岁2014-05-03
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病情分析及建议：
你好，健康减肥的关键是减少能量的摄入，增加能量的消化。因此，平时要控制饮食，但不是节食。需要尽量避免吃油腻、油炸、烧烤类的食物，多吃富含纤维素的食物，如五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等。平时注意多做运动，如慢跑、跳绳等，长期坚持下去，就能健康减肥成功的。
