病情描述：
我是女生，20岁。大二，一般晚上十二点快一点睡觉，近期大约两三周出现了难以入睡的情况，想睡睡不着，人很清醒，就算睡得少第二天也还是不觉得多累。但是精神很累。以前很少出现，最近频繁出现难以入睡的情况。不知道是失眠还是其他什么原因。以前没有病史。平时有腰部，背疼的情况。也就是像转脖子那样腰部会发出声音。
问
我是女生，20岁。大二，一般晚上十二点...
性别：女年龄：20岁2015-05-26
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病情分析：
这种情况和你长期熬夜等睡眠习惯有很大的关系。
意见建议：
建议平时白天尽量少睡，及时处理好日常事物，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点安神补脑液改善睡眠
病情分析及建议：
有可能是压力过大，精神紧张所导致的，建议你要学会放松，在入睡之前可以吃一些小米粥牛奶酸枣仁粉
病情分析：
如果能早睡尽量在晚上11点前睡觉，睡前喝杯牛奶，即能助睡眠又能补钙。
意见建议：
同时还可以在睡前用温水泡脚30分钟，睡前听听轻音乐。
