病情描述：
怎样有助于长高？要注意什么？13岁快满14了..167左右 父母都不高 已经被我超过了..我平时还会练下肌肉.每天大概22点半睡. 一天1升牛奶.一天三餐都吃不偏食 .:
问
怎样有助于长高.........
性别：男年龄：14岁2015-04-19
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病情分析：
增高药基本都没有什么效果，建议你多做运动，跑步、甚至打篮球，还应该多吃蛋白质，
意见建议：
尤其是含有中“胺基酸”的食物，如豆类、虾、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、深色蔬菜。
病情分析：
您好，锻炼肌肉，不会影响身高的，但不能经常做举杠铃、举重等运动。
意见建议：
如果想让自己多长高，那应加强营养、营养多样化；睡眠要充足，不熬夜，一天1L牛奶不算多；积极锻炼身体，如游泳、爬杆、引体向上等。
