病情描述：
自己的睡眠质量一直不是很好，很想改善自己的睡眠质量，但是不知道可以做点什么，心里比较难过，怎么办。
希望得到的帮助：
睡眠质量不好怎么办？
问
睡眠质量不是很好如何改善？
性别：男年龄：23岁2014-04-25
返回问题详情
病情分析：
您好，人的睡眠对人的身体健康影响很大，需要关注自己的睡眠问题。
意见建议：
建议积极地调整心态，关注自己的睡眠质量，加强体质的锻炼。
