病情描述：
不知道为什么最近总是会失眠，就是睡不着觉，其实心里很想睡觉。我总是很担心自己的健康状态，有时候还会觉得比较的焦躁，我不知道应该如何调整自己的状态。
希望得到的帮助：
总是容易失眠怎么办呢？
问
总是容易出现失眠的情况怎么办呢？
性别：女年龄：28岁2014-04-21
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病情分析：
您好，生活中需要尽量保持乐观的生活状态，调整失眠的情绪，有一个稳定的作息时间表可能会好很多
意见建议：
建议保持乐观的情绪，积极地同家人进行交流，保持乐观的状态，听听睡眠歌曲，想一些美好的事情
