病情描述：
晚上睡不着，睡眠不好，经常失眠要怎么治疗呢？最近才出现这种情况的，以前是没有出现过的
希望得到的帮助：
怎么治
问
晚上睡不着，睡眠不好
性别：女年龄：23岁2014-04-20
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病情分析：
您好，失眠的话，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。
意见建议：
可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，再就是要积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
