病情描述：
最近自己的心情特别的焦虑，整个人都不在状态，很想改善自己的焦虑情绪，但是不知道具体应该怎么去做，我很担心。
希望得到的帮助：
如何改善自己的焦虑情绪？
问
总是觉得比较的焦虑应该怎么办呢？
性别：男年龄：23岁2014-04-18
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最近自己的心情特别的焦虑，整个人都不在状态，很想改善自己的焦虑情绪，但是不知道具体应该怎么去做，我很担心。
如何改善自己的焦虑情绪？
